기본의 중요성

'성인병'은 주로 40대 이상의 성인과 노인들이 많이 걸리는 병이어서 붙여진 이름입니다.

​

최근에는 '성인병' 대신 '생활 습관병'이라는 이름으로 불리고 있습니다. 과도한 스트레스와

패스트푸드의 유행으로 '성인병'에 걸리는 아이들이 많아서 조사를 해보니 노화보다도

생활습관이 더 밀접한 관련이 있었기 때문입니다.

​

일본에서 명의로 불리는 신야 히로미 박사는 여기에 한 술 더해 성인병을 생활습관병이 아닌

'자기관리 결함병'이라고 불러야 한다고 주장합니다. 박사의 연구에 따르면 건강을 위한 비결은

전혀 특별한 것이 아니었습니다.

많이 걷기, 가끔 달리기, 충분한 수분섭취, 복식호흡, 천천히 씹고 조금씩 먹기 등 기본만 지켜도

건강해 질 수 있는데 이 기본을 무시하고 좋은 영양제나 보양식, 특별한 건강관리방법 등을

백날 찾아 헤매는 사람들이 많기 때문입니다.

​

기본조차 지키지 않아 생기는 병이기에 히로미 박사는 '성인병'의 이름을 바꿔야한다고 주장하는데,

건강만큼 사람들이 중요하게 여기는 것은 없지만 건강의 비결인 기본을 지키는 사람은 많지않다고

합니다.

​

건강에도 기본이 중요한 것처럼 우리의 인생에 있어서도 기본적인 것이 중요하지 않을까요?