정보통신행정연구원

1970년, 당시 16세 소녀 '에드워드 오바라'는 인슐린 부작용으로 혼수상태에 빠지더니 안타깝게도 식물인간이 되었습니다. ​ 에드워드는 의식을 잃기 전 엄마에게 말했습니다. "엄마, 내 곁을 떠나지 않겠다고 약속해 줘요." ​ 엄마는 딸의 손을 꼭 쥐면서 말했습니다. "물론이지, 엄마는 절대로 널 떠나지 않을 거야." ​ 의사는 에드워드가 6개월을 넘기기 힘들 거라며 마음의 준비를 하라고 했지만, 엄마는 포기하지 않았고 딸과의 약속을 지키기 위해 노력했습니다. ​ 엄마는 종기나 욕창이 생기지 않도록 두 시간마다 딸의 몸을 뒤집어 주었습니다. 네 시간마다 딸의 혈액을 채취해 혈당을 체크하고 인슐린을 주사했습니다. ​ 그리고 매일 12번에 걸쳐 음식을 튜브로 주입해 주고 대소변을 처리해야 했으며 한 번에 ..

어느 마을에 성실하기로 소문난 두 나무꾼이 장작을 패러 산에 함께 갔습니다. 두 사람은 똑같은 도끼를 가지고 반나절 동안 나무를 베었는데 어찌 된 일인지 서로 쌓인 장작의 짐이 달랐습니다. ​ 이렇게 차이가 나게 된 이유는 바로 두 사람의 일하는 방법의 차이였습니다. 한 나무꾼은 쉬지도 않고 계속 나무를 베었고 나머지 나무꾼은 1시간 나무를 벤 후 10분 쉬기를 거듭했습니다. ​ 그런데 나중에 결과를 보니 쉬지 않고 일한 나무꾼보다 10분씩 쉬며 일한 나무꾼이 더 많은 나무를 가지고 있었던 것이었습니다. 이를 보고 쉬지 않고 일했던 나무꾼이 의아해하며 물었습니다. ​ "쉬지도 않고 일한 나보다 어떻게 더 많은 나무를 벨 수 있었지?" ​ "간단하네, 나는 10분 쉬는 동안 도끼날을 갈았다네." ​ 중요한..

발을 삐었을 때는 무리해서 움직이지 않고 우선 삔 발목을 가만히 두고 쉬는 게 좋다고 합니다. 삔 발을 계속 사용하면 상태가 악화될 수 있기 때문입니다. 그리고 염좌 부위에 얼음찜질을 해주며 열을 식혀주고 놀란 근육을 진정시켜주는 게 좋은 방법이라고 합니다. ​ 발목을 살짝 삐끗하는 것처럼 우리 마음도 하루에 여러 번 상처 입기도 하는데 이때의 치료 방법도 발목을 치료하는 것과 크게 다르지 않습니다. ​ 우선 가만히 마음의 상처를 살펴보며 지금 필요한 것이 무엇일지 생각해보는 것입니다. 상처와 생각을 정리하지 않고 순간적인 감정에 휩싸여 행동하는 것은 삔 발목을 계속해서 사용하는 것과 마찬가지이기 때문입니다. ​ 누군가에게 마음의 상처를 받은 적 있나요? 아니면 상대에게 상처를 주신 적이 있나요? 그렇게..

미국의 업소 ‘겟 어웨이'는 5평 남짓의 작은 오두막이지만 예약이 6개월이나 밀려 있을 정도로 인기가 많습니다. ​ '디지털 디톡스' 를 도와주기 위해 만들어진 숙소이기 때문에 인터넷도 터지지 않고 컴퓨터, TV는 물론 어떤 디지털 기기도 사용할 수 없는 환경입니다. ​ 처음 오두막에 들어간 사람들은 한참 동안 어쩔 줄 모르지만 하루, 이틀이 지날수록 더 윤택한 삶을 경험하게 되고, 사회에서 지칠 때마다 정기적으로 겟 어웨이를 찾아와 진정한 휴식으로 에너지를 충전하고 가기 때문에 인기가 점점 높아지고 있다고 합니다. ​ 일본에서는 최근 '금욕상자' 라는 금고가 유행하고 있다고 합니다. 금욕상자 안에 물건을 넣고 기간을 입력하면 타이머 끝나기 전까지는 꺼낼 수가 없습니다. 대부분 시험 기간인 학생들이 헨드..

미국의 경제잡지 '비즈니스 인사이더'에 따르면 성공한 경영자들의 공통된 휴식습관 중 하나는 모든 전자기기를 끄는 것이라고 합니다. ​ 누구보다 바쁘고, 수시로 보고를 받아야 하는 사람들이지만 피로를 제대로 회복해야 올바른결정을 내릴 수 있기 때문입니다. 그래서 많은 경영자들이 휴가 때만이 아니라 주말에도 전자기기를 사용하지 않는다고 합니다. ​ 세기의 천재 레오나르도 다빈치는 할 일이 너무 많아 밤샐 때도 많았습니다. 그러나 아무리 바빠도 4시간에 한 번씩 20분 정도의 낮잠은 반드시 잤다고 합니다. 20분의 휴식조차 갖지 않으면 어떤 연구도 할 수가 없었기 때문입니다. ​ 미 항공우주국 나사의 연구에 따르면 40분 정도의 짧은 수면으로 업무효율을 34%나 상승시킨다고 합니다. 성공을 위해 앞만보고 달려..

미국의 경제잡지 '비즈니스 인사이더'에 따르면 성공한 경영자들의 공통된 휴식습관 중 하나는 모든 전자기기를 끄는 것이라고 합니다. ​ 누구보다 바쁘고, 수시로 보고를 받아야 하는 사람들이지만 피로를 제대로 회복해야 올바른 결정을 내릴 수 있기 때문입니다. 그래서 많은 경영자들이 휴가 때만이 아니라 주말에도 전자기기를 사용하지 않는다고 합니다. ​ 세기의 천재 레오나르도 다빈치는 할 일이 너무 많아 밤샐 때도 많았습니다 . 그러나 아무리 바빠도 4시간에 한 번씩 20분 정도의 낮잠은 반드시 잤다고 합니다. 20분의 휴식조차 갖지 않으면 어떤 연구도 할 수가 없었기 때문입니다. 미 항공우주국 나사의 연구에 따르면 40분 정도의 좋은 수면으로 업무 효율 을 34%나 상승시킨다고 합니다. ​ 성공을 위해 앞만 ..