휴식의 필요성

미국의 경제잡지 '비즈니스 인사이더'에 따르면 성공한 경영자들의 공통된 휴식습관 중 하나는

모든 전자기기를 끄는 것이라고 합니다.

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누구보다 바쁘고, 수시로 보고를 받아야 하는 사람들이지만 피로를 제대로 회복해야 올바른결정을

내릴 수 있기 때문입니다. 그래서 많은 경영자들이 휴가 때만이 아니라 주말에도 전자기기를 사용하지

않는다고 합니다.

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세기의 천재 레오나르도 다빈치는 할 일이 너무 많아 밤샐 때도 많았습니다. 그러나 아무리 바빠도

4시간에 한 번씩 20분 정도의 낮잠은 반드시 잤다고 합니다. 20분의 휴식조차 갖지 않으면

어떤 연구도 할 수가 없었기 때문입니다.

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미 항공우주국 나사의 연구에 따르면 40분 정도의 짧은 수면으로 업무효율을 34%나 상승시킨다고

합니다. 성공을 위해 앞만보고 달려가고 있다면 적당한 휴식이 필요한 순간을 놓치고 있는 중일 수도

있습니다.

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지금 시대에 우리들에게 필요한 것은 더 좋은 기술과 많은 정보가 아니라 완전한 휴식이 아닐까요?