의지력을 강화하는 법

애플을 만든 스티브 잡스는 같은 옷을 여러벌 사두고 매일 같은 옷을 입었습니다.

'인셉션', '인터스델라'등을 만든 영화감독 크리스토퍼 놀란도 매일 같은 옷을 입는다고 합니다.

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두 사람 모두 "쓸데없는 생각으로 에너지를 낭비하고 싶지 않다"는 것이 같은 옷을 입는 이유였습니다.

그리고 최근 심리학 연구에 따르면 이 말이 정말 일리가 있는 말이라고 합니다.

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재판의 경우에도 오후의 재판이 오전 재판보다 65%정도 너그러운 형량이 선고되었다고 합니다.

이유는 점심시간과 휴식시간이 지나면 다시 에너지가 회복되면서 너그러운 형량이 선고되었고,

재판이 진행될수록 에너지가 고갈로 의지력이 떨어지면서 여유가 사라졌기 때문입니다.

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체력이나 정신력처럼 의지력도 에너지가 필요한 일이었습니다.

그렇다면 의지력을 강화하는 방법이 있을까요?

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심리학에서 말하는 의지력을 강화시키는 두 가지 방법입니다.

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첫째, 쓸 수 있는 에너지를 더 강하게 단련하기

둘째, 쓸데없는 결정의 수를 줄여 에너지를 아끼기

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어떤 일을 이루기 위한 결심을 지켜 나가지 못한다면 너무 많은 에너지를 낭비한다는 뜻이

아닐지 돌이켜 봐야 할 것 같습니다.