정보통신행정연구원

일본에서 있었던 일입니다. 제2차 대전이 끝나고 한 해군 장교가 고향 땅에 돌아와보니 모든 사람이 기아에 허덕이고 온 동네가 다 폐허가 되었고 자기 옛집도 잿더미가 되어 있었습니다. ​ 이것을 본 그 사람의 마음속에 분노가 생기고 또 증오심이 생기고 , 불평과 원망이 생겼습니다. 그러다 화병이 나고 급기야 전신마비까지 되었습니다. 그래서 병원에 가게 되었는데 그 병원 원장이 그 사람의 발병 동기를 보니 불평과 불만에 있었던 것을 알게 되었습니다. 그래서 이런 처방을 내렸습니다. ​ "당신은 내가 주는 약을 먹기 전에 언제나 하루에 세 번씩 감사를 드리고 먹어야 합니다. 이것이 병이 낫는 비결입니다." ​ 그 말을 들은 그는 의사의 처방 대로 감사하기를 몇 개월을 했습니다. 그러던 어느 날, 중학교에 다니..

사람의 오감 중 가장 예민한 감각은 후각이라고 합니다. 다른 감각보다 가장 빠르게 반응하지만 금세 약해지고 사소한 원인으로 무뎌지기도 합니다. ​ 이 예민한 감각을 통해 사람의 심리상태도 조절하는 것이 가능합니다. ​ 아로마 치료법 등이 대표적인 예로, 좋은 냄새는 사람의 마음을 진정시키고 몸의 편안함까지 유도할 수 있습니다. ​ 몸에서 좋은 냄새가 나는 사람에게서는 좋은 인상을 받을 수도 있습니다. 그래서 세계적으로 향수 산업은 크게 발전하고 있습니다. ​ 특히 장미 향은 사람들이 좋아하는 향기인데 달콤하면서도 싱그러움을 전하여 사람들이 절로 미소 짓게 하는 이 장미 향에는 '인돌'과 '스카톨'이라는 성분이 있습니다. ​ 이처럼 좋은 향기에서 '인돌'과 '스카톨'은 없어서는 안 될 주요 성분입니다. ​..

사람들은 흔히 화가 날 때 2가지 방법으로 대처합니다. ​ 1. 폭발 - 자기가 통제할 수 없는 방법으로 분노를 표출하는 방법 2. 억제 - 자신의 분노를 완전히 억눌러 숨기는 방법 ​ 그런데 이 두가지 방법은 모두 분노를 다스리기에 좋은 방법이 아니라고 합니다. ​ 다음은 프랑스의 저명한 정신의학자인 프랑수마 를로르의 '분노를 지혜롭게 다스리는 8가지 기술'입니다. ​ 1. 짜증을 유발하는 작은 원인들을 해결하라. 2. 반드시 중요한 일부터 처리하라. 3. 상대방이 일부러 그랬을 것이라는 시나리오에서 벗어나라. 4. 아무리 큰 분노라도 하루 동만 고민하고 대응하라. 5. 무례한 상대에게도 일단은 발언권을 줘라. 5. 나를 화나게 만든 사람보다 그 사람의 행동에 집중하라. 7. 아무리 화가 나도 언어폭력..