불행을 끊자

호주의 행복 전문가인 티모시 샤프 박사는 사람들이 행복하지 못한 이유는 삶의 방식을 바꾸지 않고

그대로 유지하기 때문이라고 합니다.

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다음은 세계에서 가장 오랜기간 행복에 대해 연구한 기관 중 하나인 행복연구소에서 제시한

'불행을 끊어낼 7가지 조언' 내용입니다.

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1. 감사 제목을 적은 노트를 들고 다니며 힘들 때마다 꺼내 보라

2. 가까운 미래에 이룰 수 있는 가장 멋진 나의 모습을 떠올려라

3. 부정적인 생각에서 빠져 나올 수 있는 전략(성경 읽기, 찬양, 음악, 독서, 기도 등)을 세우라

4. 남을 도울수록 행복감이 높아지는 건 증명된 사실이니 최대한 친절을 베풀어라

5. 즐겁게 즐길 수 있는 취미를 가져라

6. 나에게 잘못한 사람들에게 용서의 메시지를 보내는 노트를 만들어라

7. 운동과 수면, 질 좋은 식사로 육체의 건강을 유지하라

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행복을 바라면서 불행을 부르는 삶을 살고 있다면 끊어내어야 하지 않을까요?