정보통신행정연구원

방송통신위원회에서 발표한 2021년 사이버폭력 실태조사 결과 보도자료입니다. 출처 : 방송통신위원회

미국은 자유주의를 표방하는 국가임에도 국민의 79%가 과도한 스트레스에 시달린다고 한다. 그래서 의사들이 환자에게 가장 많이 하는 말 역시 "스트레스를 주의하고 마음 편하게 지내라"는 것이다. 경쟁이 갈수록 심화되는 오늘날, 눈에 보이지도 만져지지도 않는 이 스트레스라는 괴물은 어디에나 존재하며 사람들을 억누르고 있다. 그래서 현대인은 스스로 스트레스를 줄이는 법을 배워야 한다. 그렇지 않고 이를 방치해두면 결국 신체적, 정신적으로 엄청난 대가를 치러야 한다. ​ 캐나다 퀘백 시에는 남북으로 길게 뻗은 계곡이 있다. ​ 이 계곡에는 한 가지 특이한 게 있는데 바로 서쪽 비탈에는 소나무나 측백나무, 당광나무 등 여러 종류의 나무가 자라는데 비해 동쪽 비탈에는 온통 히말라야 삼나무 일색이라는 점이다. 계곡은..

나이가 들면서 가장 큰 관심은 건강입니다. 40대에 운동을 시작하고, 50대가 되면 건강식품을 찾고, 60대가 되면 약을 입에 달고 삽니다. 사실 병약한 것만이 문제는 아닙니다. 독일의 신학자 볼트만은 건강은 단지 육체의 튼실함뿐 아니라 살아가는 힘, 고난마저 견뎌낼 힘이라고 했습니다. ​ 현대인들에게 가장 큰 병은 스트레스입니다. 이는 누구나 잘 알지만 그 본질을 극복하려는 문제의식은 별로 없습니다. 누구나 몸무게를 줄인다고 고민하지만 공복감을 잘 다스리지 못합니다. ​ 마음의 감동과 삶의 의미를 바라면서도 고작 인스턴트식 감동과 소모적인 의미를 찾는 일에 낭비를 합니다. 가끔은 근심 많은 철학자가 되었다가 때로는 문제의식 없이 살아가는 돼지가 돼버립니다. 그렇게 살다보니 종종 자신이 짜증스러워져서 스..

사람들은 모두 행복하기를 원합니다. 그런데 그 행복이 자신의 선택에 있다는 것을 모르는 사람이 많습니다. ​ 윌러스 워틀스가 1910년에 쓴 ‘부자가 되는 과학’이라는 책에 보면 인간의 존재 이유가 ‘감사하기’에 있다고 기록되어 있는데, 하루를 시작하기 전에 감사기도를 시작하면 뇌와 마음에 감사의 주파수가 생겨 감사할 일이 모여든다는 것입니다. ​ 사랑하는 이여, 진정 행복하고 싶은가? 그러면 행복 버튼을 누르라! 당신의 생각 주파수를 감사에 맞춰놓으세요. 그러면 수많은 감사와 행복이 여러분에게 달려오는 것을 느낄 것입니다. 사람의 병은 대부분 스트레스에서 온다고 합니다. 스트레스의 원인은 상처와 부정적인 생각인데 이것이 쌓이면 병이 됩니다. ​ 사랑과 감사의 마음을 가지면 이런 것들의 수명이 짧아지게 ..

코로나 19로 인한 스트레스로 마음까지 상처입은 사람들이 많은데 도움이 되시기 바랍니다. 출처 : 보건복지부