쓸데없는 걱정

영국의 한 의과대학에서 웃음에 대해 연구하다가 다음과 같은 사실을 밝혀냈습니다.

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'어린아이는 하루에 평균 400~500번을 웃는다.

그런데 장년이 되면 이 웃음은 하루에 15~20번으로 감소한다.'

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어렸을 때 그렇게 잘 웃던 사람들이 인생에서 기쁨을 상실한 채 웃음을

잃어가는 이유는 경험에서 오는 미래에 대한 불안과 염려 때문이라고 합니다.

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하지만 인간이 고민하고 염려하는 일들 가운데 타당성을 가지고 있는 것은 얼마나 될까요?

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노먼 빈센트 필 박사는 '쓸데없는 걱정'이란 글에서 다음과 같이 밝히고 있습니다.

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'우리가 하는 모든 걱정 중에서 절대로 발생하지 않을 사건에 대한 걱정이 40%,

이미 일어난 사건에 대한 걱정이 30%,

신경 쓸 일이 아닌 작은 것에 대한 걱정으로 22%,

우리가 바꿀 수 없는 사건에 대한 걱정이 4%,

그리고 우리가 바꿀 수 있는 사건에 대한 걱정이 4%이다.'

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사람마다 정도의 차이는 있겠지만, 정말 걱정해야 될 것은 4% 정도뿐이라는 것입니다.

그러나 사람들은 96%의 불필요한 걱정 때문에 기쁨도, 웃음도, 마음의 평화도

잃어버린 채 살아가고 있는 것입니다.

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지금 마음속에 가득한 걱정이 있으신가요?

그렇다면 하나둘 내려놓아 보세요.

당신이 하는 대부분의 걱정은 어쩌면 불필요한 것일 테니까요.

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쓸데없는 걱정이 사라진다면 우리가 잃어버렸던 기쁨과 웃음,

마음의 평화도 다시 회복될 것입니다.

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출처 : 따뜻한 편지 제1538호