화가 나면 열까지 세라

살다 보면 사람으로 인해, 상황으로 인해 주체 못 할 정도로 화가 나는 경우가 있습니다.

그런데, 이때 화를 다스리지 못하면 파괴적인 결과를 가져오고 반면 화가 나는 그 순간을

지혜롭게 잘 넘기면 좋은 결과가 나타납니다.

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화를 다스리는 방법은 다양한 방법들이 있는데 우선 화가 나면 일단 후퇴하는 것이 바람직하다고 합니다.

그리고 미국 대통령을 지낸 토머스 제퍼슨도 화에 대해 이런 글을 적었습니다.

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'화가 나면 열까지 세고 상대를 죽이고 싶으면 백까지 세라.'

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결국 화는 다스려야 하는 감정이며 화가 더해지면 파괴적으로 변할 수도 있다는 뜻일 것입니다.

신기하게도 영어로 화는 anger인데 이는 위험이라는 danger에서 글자 하나가 빠진 것에 불과합니다.

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요즘 순간적인 분노를 참지 못해 발생하는 '욱 범죄'가 많은 문제가 되고 있습니다.

평소 눌러왔던 부정적인 감정과 함께 분노가 순간적으로 표출되는 것이라고 전문가는 말합니다.

그 때문에 평소 부정적인 감정을 다스리고 순간적인 화를 다스려야 합니다.

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만약 순간적인 화가 날 때 다스릴 수 없다면 그 자리를 피하는 것이 최고의 방법이라고 합니다.

혹은 화낼 만큼 중요한 일인지, 화를 내면 그 일을 바꿀 수 있는지 등 스스로 객관적인 질문을

던지는 것이 도움이 된다고 합니다.

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출처 : 따뜻한 편지 제1837호