기초를 다지라

수많은 메달리스트를 양성한 미국 체조계의 명코치 크리스토퍼 소머는 유망주들에게

항상 두 가지 수칙을 강조합니다.

​

첫째, 아주 쉬운 동작부터 시작하라.

둘째, 휴식을 충분히 취하면서 하라.

​

고난도 동작을 위해서는 몸이 성장할 시간을 줘야 합니다.

어린 선수들은 의욕이 앞서 기본을 무시하고 몸에 과부하가 걸릴 정도로 열심히 연습하다가

오히려 부상을 당합니다. 의욕이 앞서 능력만큼 성장하지 못하는 경우가 많기 때문에

소머 코치는 학생들에게 어려운 것보다 쉬운 것을, 열심히 하는 것만큼 충분히 쉴 것을 강조합니다.

​

미국 대학농구 감독 중 최고의 승률을 기록 중인 존 우든은 연습하기 전에 선수들 신발끈부터

점검합니다. 가장 기본인 신발끈을 묶지 않는 선수는 기초를 가볍게 여기는 선수일 수 있고

기초를 가볍게 여기면 경기에서 승리 할 수 없기 때문입니다.

​

한 번에 너무 큰 변화를 이루다 보면 오히려 실족할 수 있습니다.

성공을 원한다면 기초를 다져보는 건 어떨까요?